どれを使う? 青汁ダイエット

ひとくちに青汁といってもたくさんあの種類の商品があるため、どの商品を選んだらよいのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。
青汁の原材料は、ケール、大麦若葉、明日葉が主流となっています。
どの青汁も食物繊維が豊富で、高いダイエット効果が期待できますが、主原料により味や効能が異なってきますので、自分に合ったものを選ぶことがポイントとなります。

●原材料で選ぶ
従来、青汁の原料の代表といえばケールだったのですが、ケールはかなりのクセがあるため、飲みづらいとの声が多かったです。
そのため、大麦若葉や明日葉などの栄養価の高いものが青汁の原料として使用されるようになりました。

栄養価の高さで選ぶのであれば、ケールの青汁でしょう。
そして、飲みやすいことを重視するのであれば、大麦若葉の青汁をお勧めします。
明日葉も、かなり栄養価の高い緑黄色野菜で、明日葉には優れたデトックス効果があります。
そのため、むくみに悩まされている方には明日葉の青汁をおすすめです。
ケールの青汁は飲みづらいと言われていますが、ハチミツなどを加えた商品は甘味があって飲みやすいとのことです。
大麦若葉、明日葉の青汁の特徴はこちらをご覧ください。

●価格で選ぶ
毎日継続するには価格も重要な要素となります。
健康に良いものであっても、価格が高すぎるものは長く続けることは難しいでしょう。
そのため、1杯あたりの値段を比較して、続けやすい価格帯のものを選ぶと良いでしょう。
ただし、安いものの中には粗悪品もありますので注意が必要です。
原材料や栄養素を確認し、高品質でありながらも良心的な価格のものを見極めるようにしましょう。

●形状や味で選ぶ
たくさんのメーカーからたくさんの青汁が販売されていますが、それぞれ特徴があります。
ハチミツを加えて飲みやすくしたもの、抹茶風味のもの、乳酸菌配合のもの、青汁の風味をそのまま生かしたものなど、さまざまなタイプのものがあります。
自分の好みの青汁を見つけるためには、さまざまな商品を試してみるのも良いでしょう。

それから、青汁には、粉末状、冷凍ペースト、ドリンク、ジェルなど様々な形状のものがあり、それぞれ特徴がありますので、飲みやすいタイプのものを選んでください。

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