●栄養不足も肥満を招く
栄養不足が原因で太るケースがあることを、皆さんはご存知でしょうか？
一般に、食べ過ぎや飲み過ぎが肥満を招くものと考えられていますが、栄養状態が悪くなっても肥満になるのです。
栄養不足になると、一般にビタミンやミネラルも不足します。
これらの栄養素が足りなくなると、新陳代謝が低下し、肥満へと繋がるのです。
●肥満のリスク
肥満は美容面でマイナスになるばかりではなく、健康面でもリスクを生じます。
肥満は、動脈硬化、糖尿病、高血圧、高脂血症などの生活習慣病を招く危険もあるため、すぐにでも解消する必要があります。
肥満の原因は、必ずしもカロリー過多でとは限りません。
例えば、外食やコンビニ弁当中心の食生活を送っていると、栄養が偏ってしまいます。
この場合、カロリー摂取量はそれほど多くなかったとしても、ビタミンやミネラルが不足し、摂取したカロリーをスムーズに代謝することができなくなってしまいます。
その結果、代謝しきれなかったカロリーは全て脂肪として体内に蓄積するようになってしまいます。
つまり、それほどたくさんの量を食べなくとも、ビタミンやミネラルを十分に摂取しなければ、代謝が低下し太りやすくなるのです。
●肥満を解消するには青汁が有効
油分の多い食事が中心で、野菜が不足してしまうと、効率よくダイエットをすることができません。
野菜不足を補うためには、毎日青汁を飲むことをお勧めします。
青汁でビタミンやミネラルを補給することで、代謝アップに繋がり肥満を解消することができるでしょう。
また、青汁には食物繊維が豊富に含まれています。
食物繊維には糖質や脂質の吸収を抑制する働きがあるため、肥満予防には非常に有効です。
もし、ダイエットしているのに痩せないという方は、栄養不足が原因であるかもしれません。
このような方には、青汁を飲んでビタミンやミネラルをしっかり補うことをお勧めします。
根気よく青汁を続けることで、徐々に痩せやすい体質に変わっていくかもしれません。