●青汁の効果
青汁はダイエットに有効であると言われています。
青汁には食物繊維が豊富に含まれているため、便秘解消効果が得られます。
また、体内の老廃物を排出するデトックス効果もあります。
桑の葉の青汁はデトックス効果が高いです。
●代謝アップ効果
その他、青汁が持つ効果で注目したいのが代謝アップ効果です。
ダイエット効果を高めるには、基礎代謝量を上げなければなりません。
ほとんどの方は、年齢と共に代謝量が落ち、若いころに比べて痩せにくくなってしまいます。
新陳代謝が悪い状態で、ダイエットを試みても、思い通りの効果は得られないことでしょう。
青汁にはビタミンとミネラルが豊富に含まれており、このビタミンとミネラルが代謝アップに一役買っているのです。
そして、ビタミンとミネラルを同時に補えるのは、青汁以外にはほとんどないでしょう。
青汁は1杯あたり100円程度と手ごろに始められますので、長期間無理なく続けられるのではないでしょうか。
●抗酸化作用
青汁には、抗酸化成分がたっぷり含まれています。
血液中には善玉コレステロールと悪玉コレステロールが存在します。
このうち、悪玉コレステロールが増加しすぎると、血管にこびりついてしまい動脈硬化へと繋がってしまいます。
青汁が含む抗酸化成分はコレステロールの上昇を抑える作用を持っています。
この抗酸化成分は、活性酸素の増加も阻害します。
青汁を飲んで、活性酸素を抑制することで、悪玉コレステロールの増殖による動脈硬化を防ぎます。
そして、青汁のこの効果を発揮するには、食生活を見直し、規則正しい生活を送ることが大切です。
青汁を毎日の生活に取り入れることで、生活習慣病を予防することができます。
また、肥満も生活習慣病の原因となるため、青汁ダイエットを実践することで、健康を手に入れながら身体を引き締めていきましょう。
青汁を飲み続けることで、さまざまな健康効果がえられるのです。
青汁は花粉症にも効果があると言われています。